有想过你的身体正处于亚健康状态吗？
来源：未知 发表时间：2019-05-21
【导读】相信大家或多或少地了解过亚健康这个名词吧。看到自己正常运转的身体，你有想过自己的身体可能正处于一个亚健康的状态吗？ 世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将健康定义...
相信大家或多或少地了解过亚健康这个名词吧。看到自己正常运转的身体，你有想过自己的身体可能正处于一个亚健康的状态吗？
世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。据相关调查表明，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，故目前全国70％左右的人处于亚健康状态。
倘若你平日无病无痛，遇上小病身体也能马上自我调节，这时候或许你还很自信地认为自己的身体处于一个十分健康的状态，但看到这个数据，你还能继续坚守这份自信吗？下面带大家一起来了解一下什么是亚健康？
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、关节酸痛、心悸胸闷、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、反应迟钝等；社会交往方面可表现为不能较好地承担相应的社会角色，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
所以亚健康是一种状态，不仅涉及躯体方面，还涉及心理方面，反映为多种因素共同作用于人体，综合影响着人体的身心健康。据不完全统计，一般女性的亚健康检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发。处于亚健康状态的人群，往往也很容易忽视亚健康给身体上带来的影响，这也是由于亚健康的临床表现较为微弱难以引起大家的重视。但大家都知道小病不防，日积月累很容易促成大病。所以，大家需要重视起亚健康，从生活习惯上做出改变，努力做一个身心健康的人。
让大家学着去照顾自己的身体、安抚自己的心灵吧，做到合理饮食、作息规律、坚持锻炼，因为只有保证好了身体健康，才好去追求更好的生活。愿大家都有一个健康的身体和乐观的心态！
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