备考期间如何对抗眼疲劳？
来源：未知 发表时间：2019-09-23
【导读】眼疲劳常常困扰着那些为了考试而不得不伏案学习的备考人。由于长时间地用眼，眼部可能会出现干涩、酸肿、视力变模糊等症状，从而影响到大家的学习和工作。那有什么消除眼疲劳...
眼疲劳常常困扰着那些为了考试而不得不伏案学习的备考人。由于长时间地用眼，眼部可能会出现干涩、酸肿、视力变模糊等症状，从而影响到大家的学习和工作。那有什么消除眼疲劳的办法呢？
下面是关于解除眼疲劳的几大建议：
一、抽时间休息双眼
缓解眼疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。你可能会抱怨了，学习那么累，工作那么忙，哪有时间休息？在大家背书的时候，大家可以一边背书一边闭眼休息。在与人通电话时，也可以闭上双眼短暂休息，这丝毫不会影响大家在电话里和他人交谈。另外最关键的就是要懂得及时放下手机，利用休息时间多眺望窗外。
二、用茶水敷眼部
将毛巾浸入小米早茶中躺平，然后将湿软温热的毛巾敷在眼睛上，大概敷10到15分钟，这能有效地消除你眼部的疲劳感。虽然对于小米草的功效，当前还没有足够的科学依据来支撑，但确信无疑的是这种植物包含单宁酸，是一种天然的收敛剂。此外，小米草的其他成分还有一定抗菌作用。
一、抽时间休息双眼
缓解眼疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。你可能会抱怨了，学习那么累，工作那么忙，哪有时间休息？在大家背书的时候，大家可以一边背书一边闭眼休息。在与人通电话时，也可以闭上双眼短暂休息，这丝毫不会影响大家在电话里和他人交谈。另外最关键的就是要懂得及时放下手机，利用休息时间多眺望窗外。
二、用茶水敷眼部
将毛巾浸入小米早茶中躺平，然后将湿软温热的毛巾敷在眼睛上，大概敷10到15分钟，这能有效地消除你眼部的疲劳感。虽然对于小米草的功效，当前还没有足够的科学依据来支撑，但确信无疑的是这种植物包含单宁酸，是一种天然的收敛剂。此外，小米草的其他成分还有一定抗菌作用。
三、经常性眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
四、用手热敷
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸并想像黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
关于消除眼疲劳的方法就先容到这了。眼睛是人类的心灵之窗，人人都应该保护好它。
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
四、用手热敷
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸并想像黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
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